やっぱり好きなもの食べて運動でカバーし

やっぱり好きなもの食べて運動でカバーして痩せるって無理だなーって思う。痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法なら、食事調整と運動、両方管理しないと。維持するならある程度糖質入れてたまの運動でも良いかもしれないけど、落としたいなら食事管理は不可欠。糖質制限メニューを作り置きして3食それを食べてたらと