痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法がために夕飯の糖質完全カットと

痩せたい人の為のダイエットでキレイに痩せる方法がために夕飯の糖質完全カットとかやってるのをツイでも見かけるけど、ご飯一杯分ぐらいは食べてキチンと有酸素運動1時間とかするほうが健康的に痩せらられる気がする。